| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 草莓粉 | 克 | 13千卡 | 440千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 257千卡 | 396千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 37千卡 | 144千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 304克 | 花朵饼干热量/卡路里1382千卡 | |||
 热量1382千卡,相当于爬楼梯173分钟消耗的热量480 | |||||
1、将玉米油和绵白糖放一起。
2、搅拌均匀后倒入鸡蛋液。
3、搅拌均匀。
4、低粉和草莓粉放一起。
5、将粉过筛到之前搅匀的容器内。
6、拌成团，面团很湿，放冰箱冷冻半小时左右。
7、取出擀成面皮，3mm左右，擀的时候上面铺张保鲜膜，因为很油的～
8、用裱花嘴压出圆形，然后把压出的圆形用手捏出花瓣型，如图示。
9、用六个花瓣拼一朵花。
10、在花芯处放蔓越莓干，烤箱170度，8～10min。
11、成品～
12、成品～
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
草莓粉的热量440千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、美容等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、止咳、疗疮等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
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