| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 醪糟 | 克 | 50千卡 | 100千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 牛奶鸡蛋醪糟热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡,相当于吹雪机82分钟消耗的热量270 | |||||
1、煮牛奶～～啦啦啦，应该不用多讲哈，就是记得小火然后勤用勺子搅一搅不要糊锅哦
2、牛奶快煮开时候加入小苏打搅匀。随后用一个碗把醪糟搅散，越散越好哟，在牛奶煮开时候倒入醪糟。
3、等待混合物煮开的时候把鸡蛋打散～打得越散之后的牛奶鸡蛋醪糟就能越浓稠，鸡蛋也会更容易做的嫩嫩的～～
4、把鸡蛋君倒入混合物中，迅速关火，搅拌，盖锅盖～请努力一气呵成
5、等待三分钟吧，神奇的食物魔法就要大展身手了～～揭锅盖，开大火煮开就能美美享用了。
6、碗底放白砂糖，果干，讲做好的牛奶鸡蛋醪糟倒入碗里，上面撒干果碎～～还等啥，冬天的温暖良方^_^
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肤、解渴消暑、提神解乏等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、养血发胎等功效；可与韭菜、荠菜、海虾搭配；与鹅肉、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、细腻皮肤、去除污渍等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、促进伤口愈合、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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