葡式蛋挞的热量和减肥功效

蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、除热等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、润肠等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与橙、桔子、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、抗氧化、增强免疫力等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与明虾、洋葱、干辣椒搭配；与鹅蛋、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；