| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 自制烧饼热量/卡路里2981千卡 | |||
 热量2981千卡,相当于砍柴497分钟消耗的热量360 | |||||
1、首先将白砂糖倒入水中然后开火煮，一边煮一边搅使糖融化然后将糖水煮开即可。
2、将煮开的糖水倒入糯米粉中，搅拌均匀
3、不沾锅洗干净插电开火使锅里的水份干掉，然后关火
4、然后用勺子把糯米粉放在锅中摊平1.5公分厚左右，尽量每个地方的厚度一样。弄好开火，开文火哦！开火后热度够了就关火，然后把锅盖盖上两分钟左右，反复两次
5、然后用勺子把糯米粉放在锅中摊平1.5公分厚左右，尽量每个地方的厚度一样。弄好开火，开文火哦！开火后热度够了就关火，然后把锅盖盖上两分钟左右，反复两次
6、然后翻过来，开火加热后在关火盖上锅盖两分钟左右，反复两次。记住一定要文火慢慢来，不然会焦掉哦
7、成品
8、成品
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、健脾暖胃、补中益气等功效；可与鸭肉、百合、兔肉搭配；与鸡翅、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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