| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 花边元宝蒸饺热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡,相当于滑水205分钟消耗的热量360 | |||||
1、调好牛肉馅！
2、如图操作
3、特写
4、蒸，开锅十分钟
5、不错吧！
6、特写
7、精致
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、益精气等功效；
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