| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 里脊 | 克 | 828千卡 | 331千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 青椒炒肉片热量/卡路里853千卡 | |||
 热量853千卡,相当于滑雪机122分钟消耗的热量420 | |||||
1、加入油
2、等油热后加入腌好的肉片进行翻炒
3、肉片变色后加入事先切好的青椒
4、大火翻炒
5、有兴趣可以加入蚝油
6、诱人哦≥﹏≤
里脊的热量331千卡（每100克）；具有利二便、滋阴润燥、止消渴等功效；可与大蒜、韭菜、豆腐皮搭配；与茶叶、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、帮助消化、镇痛等功效；可与鳝鱼、猪肝、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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