| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 电饼铛-烤土豆热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡,相当于唱歌121分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆去皮切块，然后过一次水，洗去土豆本身的淀粉。香葱洗干净然后切好待用
2、电饼铛预热好之后倒入油，倒入切好的土豆，接着煎至焦黄即可
3、大概这种程度就可以关火了，但不要马上拿出来，关火以后焖一下
4、把煎好的土豆盛到碗里，然后撒上葱花跟烧烤粉，搅拌一下，大功告成^_^
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、降糖降脂、和胃等功效；可与黄瓜、牛腩、豇豆搭配；与西红柿、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、缓疲劳、增强食欲等功效；
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