| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 老干妈炖羊排热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡,相当于走路156分钟消耗的热量390 | |||||
1、羊排切断～用清水洗一下～煮沸排出泡沫～用清水在洗下把沫洗掉～然后点火～把油烧开然后放老干妈～在放去豆瓣酱～放入羊排～把羊排翻炒～到入清水～在放葱姜蒜酱油醋花椒盐～在大火烧开20分钟～在小火15分钟就可以出锅了在放点香菜就算完美了
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、修复胃粘膜、壮骨等功效；可与白果、枸杞、胡椒面搭配；与乳酪、菖蒲、豆瓣酱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
