糯米蛋的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、护发明目、补脑益智等功效；可与鸭肉、乌鸡、桂花搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、滋肝阴等功效；可与丝瓜、洋葱、蘑菇搭配；与百合、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有降血压、防癌、治疗高血压等功效；可与武昌鱼、冬瓜、薏米搭配；与北极虾、基围虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；