| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡,相当于编织50分钟消耗的热量210 | |||||
1、柠檬用盐把表皮搓干净，盐水浸泡半小时，切片，去籽。黄冰糖敲小块。
2、一层柠檬，一层冰糖放在一个容器。
3、炖锅，或者蒸锅，隔水。炖10个小时以上。
4、晾凉后装入密封罐，放入冰箱冷藏。平时，加温水泡着喝。起到清肺止咳的功效。
5、撰写制作步骤
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、健脾、开胃醒脾等功效；可与蜂蜜、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂干、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
