| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 802克 | 自制山楂条 宝宝零食 无添加无防腐热量/卡路里1687千卡 | |||
 热量1687千卡,相当于写作业937分钟消耗的热量108 | |||||
1、山楂洗净，泡十五分钟
2、去核
3、煮呀煮，熬呀熬，直至粘稠状，放入盘子中，放之前盘子抹点油
4、成型晾干以后可做成山楂条也可做成山楂卷，随你喜欢
5、做好以后，装袋封口，放入冰箱，随时吃随时取
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、增强免疫力、消食化滞等功效；可与排骨、西红柿、猪肉搭配；与柠檬、海鲜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、清热除火等功效；可与鸭梨、草莓、梨搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、除口臭、调味等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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