| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 水饺皮 | 克 | 669千卡 | 121千卡 | ||
| 总量 | 1039克 | 饺子皮薯片热量/卡路里1899千卡 | |||
 热量1899千卡,相当于民族舞422分钟消耗的热量270 | |||||
1、要吃更薄的薯片就把饺子皮擀更薄点，还可以切一刀变小点。
2、烧热一锅油，把饺子皮炸几十秒即可起锅，沾上番茄酱。脆脆地……好ci
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、健脾、养阴补虚等功效；
水饺皮的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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