木糠杯的热量和减肥功效

1、家里没有搅拌机，就用最古老的办法研磨成粉，一卷玛利亚消化饼干倒入保鲜袋（最好套两个以防破损漏出）擀面杖敲打擀粉，有搅拌机的跳过此步骤

2、感觉饼干已变细，就过筛成粉，大颗粒放入保鲜袋继续研磨，两次过筛更好

3、已经过筛后的饼干粉末，不错吧

4、多余的粉末放进封口袋保存

5、我用的爱乐薇奶油，奶油和糖10:1，看个人口味，家里人偏淡

6、打发奶油，直到提出没有尖角

7、奶油装进裱花袋，一层饼干粉一层奶油，可用勺子轻轻压平一下，重复步骤，最上层铺薄薄的一层饼干粉就OK了

8、大功告成，装盒，开吃，保质期两到三天，吃不完放冰箱就好，尽快食用