面片儿汤的热量/卡路里_面片儿汤的做法

1、很常见的食材备好（我用的提前做好的干面片）
2、锅烧热，因为早晨吃放了一点点油，西红柿、黑木耳翻炒！
3、西红柿炒软，加入适量水，直接放入面片儿煮（因为是干面片不用水开提前放入就可以啦）
4、盖上锅盖，大火烧开小火煮到面片透明就OK
5、撒上韭菜段，打入鸡蛋
6、抓一把小虾皮撒入锅中再加点自己喜欢的调料！这个虾皮淡干的，天然的补钙佳品！我们靠海每年都会自己晒点做面条的时候抓上一把，用这个来给饭菜提鲜，其他的调味品都显得那么逊色！
7、出锅的面片，寒冷的冬天，大清早来上一碗，整个人从胃到心都是暖暖的！
8、来张特写吧，爽滑的面片儿汤，好好喝！

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有抗癌、防癌、治疗高血压等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与黄瓜、虾、猪肝相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有充饥、抗肿瘤、预防便秘等功效；可与圆白菜、海蜇皮、芦荟搭配；与海螺、白萝卜、猪血相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、预防癌症等功效；可与桂圆肉、银鱼、海虾搭配；与茶叶、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增强体质、保护心血管、治疗高血压等功效；可与豆腐、丝瓜、南瓜搭配；与韭菜、橄榄、红枣相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、肾虚阳痿、解毒等功效；可与绿豆芽、豆腐、鸡蛋搭配；与白酒、虾皮、牛排相克，同食可能会引起不适；

面片儿汤的热量和减肥功效