| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 664克 | 烤箱鸡翅热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于瑜伽382分钟消耗的热量150 | |||||
1、调料加水稀释成汁儿待用。
鸡翅洗净，正反两面分别划三刀，方便入味儿。
鸡翅放入汁儿中腌制一晚上。
烤箱预热五分钟
两面各烤12分钟，出炉喽！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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