| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 烤生梨热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡,相当于吹雪机168分钟消耗的热量270 | |||||
1、梨洗净去核
2、在每个梨里边放2-3颗冰糖，烤箱预热
3、烤箱160度，60分钟。
4、成功了。
5、梨和冰糖完美结合
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、解疮毒、利尿通便等功效；可与银耳、姜汁、百合搭配；与帝王蟹、哈密瓜、羊排相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与白果、银杏、莼菜搭配；
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