| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1376千卡 | 344千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 全家人最爱吃的肉包热量/卡路里1771千卡 | |||
 热量1771千卡,相当于吹雪机394分钟消耗的热量270 | |||||
1、牛奶和小麦面粉混合，再加上酵母，发酵。
2、肉馅剁碎
3、包包子，上蒸笼
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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