| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 262克 | 火锅热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于走路6分钟消耗的热量390 | |||||
1、锅子准备好！
2、酸菜切好，用开水烫一下洗几次！
3、海鲜料洗洗，很咸有沙！
4、铺一层酸菜一层海鲜料！
5、放是先煮好的肉，喝汤，放葱花，盐，味精，花椒面，点火就可以，吃了，开锅半小时，酸菜会变成绿色，不过这种铜火锅据说不能经常吃对身体不好！
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、治便秘、治疗便秘等功效；可与鸭胸、老鸭、鸭肉搭配；与青梅、青梅果脯、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
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