| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1191千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 683克 | 柠檬蜜热量/卡路里1325千卡 | |||
 热量1325千卡,相当于买东西442分钟消耗的热量180 | |||||
1、柠檬洗净搓盐再洗净
2、小刀削下油皮，不要白瓤，用盐搓洗洗净
3、挤出油皮水份切成细小的粒状
4、切好的油皮粒装入干净的玻璃密封罐，铺一层冰糖，挖出柠檬果肉装入铺冰糖，如此类推，将准备好的柠檬和冰糖都装入，最上面撒一层冰糖，放入冰箱腌制一周。
5、自己做的干净又好喝
6、：）
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、化痰、生津解暑等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与山楂、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、补中益气、清热除火等功效；可与五味子、草莓、黑芝麻搭配；
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