| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 芝士焗南瓜热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡,相当于开会269分钟消耗的热量90 | |||||
1、南瓜去籽去皮，蒸熟。
2、压泥装入披萨盘。
3、撒上芝士
4、放入180度预热好的烤箱中，中下层上下火烤15分钟。 温度与时间仅供参考，按自家的烤箱调整。
5、开吃
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、补钙、保护牙齿等功效；与鲈鱼、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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