| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 手工牛扎糖热量/卡路里921千卡 | |||
 热量921千卡,相当于穿衣服460分钟消耗的热量120 | |||||
1、来张集体照
2、准备一个不粘锅，全程小火，小火，小火。放入黄油，待黄油融化加入棉花糖
3、棉花糖加入后不断用铲子拌让棉花糖融化
4、加入奶粉，用铲子将棉花糖和奶粉充分拌均匀
5、关火，倒入蔓越莓花生，拌均匀。
6、倒在油纸上整形，厚薄1厘米左右，待冷至温热状态后可切块
7、花生蔓越莓味
8、杏仁味
9、芝麻花生味
10、包上糖纸，漂亮吧！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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