豇豆大肉饺子的热量和减肥功效

豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解渴健脾、止消渴、健胃补肾等功效；可与仔鸡、玉米、绿豆搭配；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防贫血、降低胆固醇等功效；可与芹菜、扁豆、鸡腿搭配；与鸽肉、野鸡、基围虾相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、清肠胃、止血止痛等功效；可与枣（鲜）、竹笋、草鱼搭配；与鸭肉、马肉、田螺相克，同食可能会引起不适；

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、养肝明目、解毒透疹等功效；可与鸡肉、苦瓜、海参搭配；与红糖、羊肉、糖浆相克，同食可能会引起不适；