| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 大枣茶热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于郑多燕65分钟消耗的热量360 | |||||
1、红枣、生姜洗净控干水分。
2、红枣去核。
3、红枣、生姜和少量水加入料理机内打碎。
4、倒入锅中煮开10分钟，这时应不停搅拌，防止粘锅变糊。
5、等待红枣羹晾凉时，拿一个事先洗净控干水分的大玻璃瓶放入蜂蜜。
6、晾温后，放入大玻璃瓶内与蜂蜜搅拌均匀，随吃随取。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、防癌、除腥臭怪味等功效；可与白菜、牛奶、面条搭配；与胡萝卜、鱼肉、葱相克，同食可能会引起不适；
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