| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 秒招剥橙子热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于爬楼梯18分钟消耗的热量480 | |||||
1、用刀割橙子，割十字刀。割完后从侧面看是这样滴！
2、割完以后去头。
3、去尾(这个步骤也可以省略，我吃橙子比较爱吃剥干净的，看个人的习惯)
4、剥咯！这样剥。
5、剥好了Y(^o^)Y！
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、软化血管、和胃止痛等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
