| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 胡萝卜米糊-宝宝辅食热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡,相当于越野滑雪56分钟消耗的热量840 | |||||
1、胡萝卜磨沫。
2、米粉加水搅拌均匀。
3、胡萝卜沫倒入米糊中，小火，不断用筷子搅拌。
4、煮至粘稠，出锅。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增加食欲、抗癌等功效；可与香菇、圆白菜、大米搭配；与山楂干、西红柿、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、健脾、益气等功效；
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