| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 叉烧热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于斜板仰卧起坐588分钟消耗的热量259 | |||||
1、将五花肉用叉烧酱腌制一晚，用电饭煲预热后放入五花肉按下煮饭键待其跳闸就ok，切块摆盘
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、滋肝阴等功效；可与茄子、大蒜、山楂搭配；与杏仁、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
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