| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 自制柚子蜂蜜茶热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡,相当于坐车517分钟消耗的热量60 | |||||
1、将柚子最外面的皮削下来，切成细条状，用温水浸泡5分钟（切得越细越好哟）
2、剥下一些柚子果肉备用
3、将温水泡过的柚子皮用盐水浸泡5分钟
4、将浸泡过的柚子皮沥干
5、加入适量糖
6、加入果肉与半碗水，搅拌
7、尽量搅拌出泡泡，使充分混合
8、用大火煮到开锅时，改为小火，熬至黏稠
9、准备半瓶蜂蜜
10、将粘稠的柚子汤汁稍微晾凉一下，放入蜂蜜搅拌均匀，冷藏一段时间就做好咯
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎、预防高血压、降血糖等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、消除疲劳等功效；可与南瓜子、牛奶、鸭梨搭配；与生菜、大蒜、香干相克，同食可能会引起不适；
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