| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 脱脂奶粉 | 克 | 419千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 牛轧糖热量/卡路里1917千卡 | |||
 热量1917千卡,相当于潜泳128分钟消耗的热量900 | |||||
1、家里只有带壳生花生(据说是老家亲戚自家种的)!..
2、剥花生都花了1??个多小时!.. 终于烤上了!..
3、我找不到擀面杖!.. 于是我徒手去皮!..
4、光靠双手真的无法弄很碎!.. 反正其它教程也说不要太碎!.. 那样更香!..
5、这算是最轻松的一个环节了!.. 但我的烤盘不是不粘烤盘!.. 搅拌的惨状实在不忍直视!..
6、前面说了找不到擀面杖!.. 这是iPad(我妈说史上最贵擀面杖)压出来的!..
7、这就是最后的最后啦!.. 反正我是挺满意的!.. 这时我的眼泪是高兴的而不是伤心的!.. 当然这不是一篇有用的教程!.. 我只是想记录一下自己的辛酸史!..
花生米的热量298千卡（每100克）；具有降低胆固醇、止血、滋润皮肤等功效；可与芹菜、毛豆、莲子搭配；与河蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
脱脂奶粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有美容养颜、改善视力、预防便秘等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与米汤、西兰花、红糖相克，同食可能会引起不适；
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