| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 495克 | 花开富贵虾热量/卡路里717千卡 | |||

1、我们先把虾的背部剖开,开的深一点,把虾线去掉

2、然后用刀背这样来剁几下,把虾筋敲断,免得它受热之后会打卷变形,样子就不好看了。是刀背敲,不是直接用刀剁哈。

3、把粉丝放到开水里烫一下,等粉丝软到这种程度就可以了

4、拿出来先在盘子上铺一层,接着在中间这样高高的堆起来一块圆柱体

5、把处理好的虾一个个的码好,虾头这样竖起来靠在粉丝上

6、把一头蒜提前剥好,捣成蒜泥

7、再加入 30 克的蒸鱼豉油、30 克的料酒、一点糖和一点醋,再来点香油,拌匀

8、再均匀的淋在虾的身上

9、全部处理好之后,整盘放入水已经烧开的蒸锅里,大火蒸 3-5 分钟就可以了,因为虾开背之后,肉已经很薄了,非常容易熟

10、出锅后,再撒上些香葱末或者彩椒碎装饰一下,如果你觉得粉丝的味道淡,可以再淋点生抽或者蒸鱼豉(chi)油.

11、再淋上烧的滚开的热油,虾的味道会被激发出来,会更好吃的。

12、这道花开富贵虾就做好啦,是不是做法很简单,造型又漂亮。快点来夸我,哈哈。
13、大年夜是中国人最重要的一个晚上
我觉得比任何时刻还要珍贵
因为能和你一起过年的人
才是一生中最珍贵的人呀
虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有通乳、防心肌梗死、提高性功能等功效;可与韭菜花、辣椒、燕麦搭配;与乌鸡、洋葱、葡萄相克,同食可能会引起不适;
大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有保护肝功能、防肿瘤、杀菌等功效;可与龙须菜、马齿苋、生菜搭配;与蜂蜜、草菇、芒果相克,同食可能会引起不适;
粉丝的热量338千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有明目、养胃、益气等功效;可与菠菜搭配;
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