草莓大福的热量和减肥功效

1、草莓大福是一种日式和果子，外层是糯米皮，里面是红豆沙裹着漂亮草莓。我们先来做最外层的糯米皮

2、把 180 克糯米粉和 30 克的玉米淀粉和 50 克的糖混合在一起搅拌

3、然后加入 175 克左右的清水，40 克的玉米油，搅匀成没有颗粒的面糊

4、具体的水的量要根据你的面粉的吸水量适当调整

5、最后搅好的面糊，大概是这样的粘稠度就可以了。面糊搅好后就放到水已经开了的蒸锅里，蒸 20 分钟左右，等它熟透

6、趁这个时间我们就来处理草莓啦，先把草莓的根部切掉

7、然后在外面裹一层薄薄的红豆沙。如果你觉得豆沙比较粘手，可以带上一次性手套来包。注意最上面留一个草莓的尖尖在外面，这样一会切的时候会很漂亮

8、等蒸好的糯米团凉透了我们就可以拿来用了

9、扭一块，然后用手碾成中间厚四周薄的面饼

10、再把裹好豆沙的草莓放在中间，这样一点点的把它包起来，就可以啦

11、一个漂亮的草莓大福就完成了，吃的时候对半切开哦

12、美美的摆在盘子上吧

13、小羽觉得往往吃的太多
就体会不到美食带给你的感觉了
鼓励大家 多 尝 少 吃