海鲜烩的热量和减肥功效

1、呛锅
先把锅烧热，然后倒油，要多一些，放入姜片翻炒

2、等能闻到姜的香味了，放入大概六分之一洋葱切的丝继续炒

3、洋葱的香味出来后放入所有的海鲜

4、一分钟后把鱼和虾翻个面

5、虾的颜色微微变红后放入 30 克的糖

6、40 克的料酒和 30 克左右的蒸鱼豉油，然后盖上盖子

7、等开锅后，继续焖 5 分钟左右
上桌前撒点香葱末和彩椒碎美一美
这道海鲜烩就做好啦

8、同样是烩菜
这道菜一定会让你特别惊喜的
请尽力给自己多多创造这样小小绚烂吧
让平淡的生活有更多的满足