| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 让柚子糖带你找回小时候的味道热量/卡路里86千卡 | |||

1、第一步,把柚子皮洗干净(可以用细盐搓洗下外皮),切成6——7厘米左右的长条。

2、第二步,为了祛除柚子皮的苦味和涩味,需要过两次水。第一次,水没过柚子皮,煮5分钟,将水倒掉。

3、第三步,第二次过水,这次需要加水煮30——40分钟,直到竹签能轻易刺穿柚子皮的程度。将柚子皮捞出来,水倒掉。

4、第四步,加入和柚子皮基本同分量的砂糖,或者是冰糖,再加少许水,轻柔翻动,避免糊锅。

5、第五步,小火熬一会儿,让柚子皮入味儿,等到锅底水分还没完全干的时候,关火。柚子条取出,晾凉,等表皮稍干后,放到白砂糖(或者打碎的冰糖屑)里打个滚。看上去好可爱。

6、第六步,把柚子条放在通风透气处晾干。几天后就更好看啦。尝一口,啊,真的时候毫无杂念的甜!
柚子皮的热量42千卡(每100克);具有促进伤口愈合、促消化、帮助消化等功效;
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