葡萄奶酥的热量/卡路里_葡萄奶酥的做法

1、之前的全家福，材料统一称重准备好
2、黄油隔热水融化
3、融化后加入细砂糖，可以开始打发了，打蛋器上吧
4、稍微打发有形后开始分次加入蛋黄，千万不要嫌麻烦，三个蛋黄一个一个加噢！
5、三个蛋黄加完后，低速稍微再打发下，颜色变浅，并且有纹路就可以进行下一步，加入面粉用搅拌棒搅拌啦！
6、成行了，是这样子的噢，要搅拌均匀，看不到面粉噢
7、这一步也很重要，把准备好的葡萄干揉进面团中（建议各位先把葡萄干剪碎，最后好切一些）
8、揉完后用手掌先压平点，然后擀面君可以就位了，哈哈
9、用擀面君，擀成厚度不超过1cm噢，我的厚度基本在4-5mm，嘿嘿
10、哈哈，切完入盘后，把剩下的半个蛋黄均匀的涂在表面，倒时烤出来非常好看噢
11、这是烤完的成品图啦！成功！我是中层考的，上下火170℃，烤了十二分钟，因为我们家烤箱威力大，所以时间还要各位再根据自家烤箱做调整，千万不要烤过头，焦了就不好啦≥﹏≤喜欢小迷糊的希望多多给赞，我会更有动力的上新

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、增强免疫力、除口臭等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、预防癌症等功效；可与牡蛎、北极虾、紫菜搭配；与豆奶、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、草莓、木瓜搭配；与杨梅、金桔、菜花相克，同食可能会引起不适；

葡萄奶酥的热量和减肥功效