| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 车厘子 | 克 | 404千卡 | 64千卡 | ||
| 总量 | 1093克 | 水果拼盘热量/卡路里552千卡 | |||
 热量552千卡,相当于扎马步138分钟消耗的热量240 | |||||
1、草莓和车厘子洗干净，备用
2、小橘子备用
3、除了中间的那个草莓，是完整的，其他草莓都如图切好
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促消化、止渴等功效；可与玉米、山楂、豆腐搭配；与猪排、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
车厘子的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有收涩止痛、祛风胜湿、杀虫等功效；
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