| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 382千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 387千卡 | 484千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 蔓越梅 | 克 | 347千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 蔓越梅牛轧糖热量/卡路里1382千卡 | |||
 热量1382千卡,相当于游泳230分钟消耗的热量360 | |||||
1、在不粘锅中 ，加热化黄油。
2、加入棉花糖。 融化。
3、加入奶粉。
再加入蔓越梅。
（我有时候做的时候 先加蔓越梅 后加奶粉。反正后来加的那个会比较难伴些）
4、放在不粘烤盘中。 一定要整形。 等稍微变硬后 切。 好不好看。就看这时候的刀功了。
5、包上糖纸。大功告成！
6、还做了 花生。就是把蔓越梅改成花生。 总量不变。
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、治疗便秘、润肠等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与乌鳢、空心菜、米汤相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；
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