蒜蓉粉丝蒸虾的热量/卡路里_蒜蓉粉丝蒸虾的做法

1、鲜虾洗净剪虾枪虾须开背去虾线。料酒腌10min。粉丝用冷水泡软。
2、大蒜切碎锅里两勺油烧热。放2/3蒜蓉炸至金黄色捞出与余下蒜蓉拌匀为金银蒜。粉丝剪成段铺再盘底将蒜末少量辣椒碎均匀放至虾背上。将蚝油 1勺生抽 1勺蒸鱼豉油 2勺少量白糖加少量水均匀撒在上面。
3、水开上气后放进锅里大火5-10min 粉丝透明软了即可出锅。
4、出锅享受美味吧

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、预防心脑血管疾病、排毒清肠等功效；可与排骨、醋、龙须菜搭配；与鸡翅、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、增加食欲、提鲜等功效；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、挡辐射、减肥等功效；可与苦瓜、白菜、花菜搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉粉丝蒸虾的热量和减肥功效