| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 387千卡 | 484千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 390克 | 蔓越莓牛轧糖热量/卡路里1258千卡 | |||
 热量1258千卡,相当于穿衣服629分钟消耗的热量120 | |||||
1、蔓越莓剪碎 放入小碗中
2、中火加热不粘锅 放入黄油融化
3、加入棉花糖 搅拌至溶化
4、倒入奶粉 搅拌
5、倒入蔓越莓 搅拌
6、倒入盘中摆型
7、放冰箱 冷冻一个小时 拿出切块
8、最后包装 玻璃纸 还有糖果纸
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、美容、美容养颜等功效；可与甘蔗、木瓜、草莓搭配；与醋、橘子、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、美容养颜等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
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