| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 128克 | 西米露热量/卡路里250千卡 | |||
1、水烧开后,加入西米,不停的搅拌,以免糊锅
2、因为是临时决定的,家里没其他材料,只能拿提子当配料了,加入提子继续不停地搅拌,呵呵,西米煮至半透明,因为比较难煮熟,可以关火,盖上锅盖小闷一会
3、等到西米全透明加入糖,小火煮,
4、等到西米全透明加入糖,小火煮,即可出锅咯,或者直接加入糖搅拌下,出锅。
西米的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补肺、健脾、化痰等功效;
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