脆皮水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、抗癌等功效；可与鳝鱼、青鱼、洋葱搭配；与鹅肉、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、降低胆固醇、帮助消化等功效；可与杏、橙子、蜂蜜搭配；与黄瓜、牛奶、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

樱桃番茄的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、帮助消化、预防高血压等功效；可与卷心菜、芹菜、菜花搭配；与土豆、虾、石榴相克，同食可能会引起不适；

沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、降低胆固醇、促进血液循环等功效；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、养血发胎、清热解毒等功效；可与黄豆、羊排、圆生菜搭配；与菠萝、柿子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；