虾粥的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、强精、补阴壮阳等功效；可与韭菜、火龙果、枸杞搭配；与圣女果、西红柿、洋葱相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、活血、祛风等功效；可与海带、排骨、毛豆搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋阴、滋肝阴等功效；可与豆腐皮、魔芋、圆茄子搭配；与红豆、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；