| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 自制肉脯热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于冲浪593分钟消耗的热量108 | |||||
1、猪肉去筋膜切片
2、放盐 糖 蚝油 料酒 葱姜水 胡椒粉 鸡精 蜂蜜水备用
3、十五分钟取出刷蜂蜜水
4、忘记放芝麻了
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补钙、生津液等功效；可与圆白菜、紫菜、鸡蛋搭配；与百合、牛排、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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