番薯红糖姜汤的热量和减肥功效

番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、缓和药性、保护肝脏等功效；可与粳米、薏米、鲤鱼搭配；与虾皮、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、降血糖、软化血管等功效；可与山楂干、羊排、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、温中止呕、驱寒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补虚、补血等功效；可与姜、黑豆、小米搭配；与牛肉、牛排、松花蛋相克，同食可能会引起不适；