炒牛肉的热量/卡路里_炒牛肉的做法

1、牛肉切小块，1厘米见方，放入辣椒粉、咖喱粉、糖、生抽，带好一次性手套使劲抓拌，是肉充分入味
2、辣椒粉、咖喱粉就是上图所示，超市购买的那种就可以，按自己口味添加，因为辣椒不是很辣，所以我添加了很多辣椒粉，少量的咖喱粉，记得要使劲使劲抓啊，充分入味，腌制15-20分钟
3、锅中热油，中火，翻炒牛肉，直至变色加入辣椒粉、咖喱粉、孜然、芝麻！
4、超级美味下饭的秘制炒牛肉！快来吃哦

牛上脑的热量125千卡（每100克）；具有补铁、强筋骨、增强免疫力等功效；可与黄豆芽、香芋、鸡蛋搭配；与田螺、木耳菜、红糖相克，同食可能会引起不适；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、健胃、胃肠胀气等功效；可与苦瓜、小白菜、鹌鹑搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠燥、治疗高血压、益肝养发等功效；可与山药、枸杞子、核桃搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散寒止痛、理气开胃、驱风止痛等功效；

炒牛肉的热量和减肥功效

炒牛肉热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

炒牛肉的做法共4个步骤

食材主料/辅料

常吃牛肉让你更聪明

白糖生吃引腹泻这些食物不可生吃