| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1065克 | 黄桃罐头 好吃到没朋友热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡,相当于桑拿242分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备黄桃 （我用的是冻得）
2、用水把黄桃洗净
3、黄桃切成小块
4、锅里面放上水和冰糖（冰糖根据自己喜好觉得放多放少）
5、水烧热 让冰糖稍稍融化
6、黄桃放进锅里
7、熬15分钟
8、致冰糖水粘
9、倒入碗里 放入冰箱1天
10、美味放心的黄桃罐头就完成了～～
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、提高免疫力、降血脂等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃润肺、补中益气等功效；可与白果、黑芝麻、石榴搭配；
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