| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红烧肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于洗脚635分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备食材：五花肉一块，桂皮香叶八角少许，葱一颗，冰糖20克，酱油若干
2、把五花肉切成一块一块
3、放沸水里煮5分钟，洗净，去除血水
4、把五花肉，香叶桂皮八角冰糖一同放入铸铁锅，倒入六月鲜酱油提鲜，再倒入少许老抽，放平过五花肉的温水，盖盖子，文火煮50分钟，即可食用了
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、滋阴等功效；可与萝卜、山楂、丝瓜搭配；与鲫鱼、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
