| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼丸 | 克 | 420千卡 | 84千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | ||
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 647克 | 团圆鱼丸热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡,相当于跆拳道49分钟消耗的热量600 | |||||
1、鱼丸是福建的朋友自己家亲手制作的，密封包装很好邮寄过来滴，打开放入容器中
2、黄瓜切成薄片状备用
3、锅中烧开水将鱼丸煮一下
4、煮好的鱼丸盛入容器中
5、切好的黄瓜摆入盘中做装饰
6、鱼丸摆在黄瓜上
7、锅中倒入适量清水烧开加入盐和鸡精调味倒入水淀粉勾芡即可
8、勾好的芡汁淋在鱼丸上
9、家里正好有一条装饰鲤鱼摆入盘中更加漂亮
10、鱼丸肉质鲜嫩咬开外面就能吸到里面浓浓的汤汁值得拥有噢
11、搭着一杯小白烧别具风味哦
12、鱼丸适合每一位亲来享用
13、亲们也快快行动起来吧
14、好吃到没朋友噢
15、团团圆圆过日子
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有通乳、清热解毒、止嗽下气等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、生津止渴、健脑安神等功效；可与豆腐、木耳菜、蜂蜜搭配；与杏、樱桃番茄、红枣相克，同食可能会引起不适；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、益气生津、预防便秘等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、祛除腥膻之味、清污解毒等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
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