| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 菜饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于速度滑冰66分钟消耗的热量900 | |||||
1、面粉和菜搅拌均匀，慢慢加水，揉匀。
2、静置十分钟
3、擀成饼状，根据自己喜好确定薄厚程度。薄点炸出来就脆脆的，厚点就软软的适合小宝宝。
4、放入加热好的油锅里
5、不停两面翻动
6、又香又脆的大饼出锅啦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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