凉拌萝卜条的热量/卡路里_凉拌萝卜条的做法

1、首先，准备半根萝卜，半根主要是考虑到【一人食】不浪费。洗净、削皮。准备干净砧板及锋利的刀，其实水果刀也可以，干净木头也可以???。
2、好啦，萝卜切条。原本说是做凉拌萝卜丝，以我的刀功，真的只是粗细不均的萝卜条。
3、加入适量盐，把萝卜腌起来腌起来。这时候你可以打开pad看一部剧，或者打开文献认真钻研( ??﹏??)。之后挤干水分，我是徒手操作，而且真的好冷怕太凉胃受不了，所以用温开水过了两遍。
4、继续加入糖、醋和香油拌匀。醋和香油真的好配。
5、装盘，完工～

青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、美容护发等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、增进食欲、清理胃水等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、解毒、防衰老等功效；可与黑木耳、姜、土豆搭配；与莼菜、四季豆、羊肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、慢性咽喉炎、治疗高血压等功效；可与菠菜搭配；

凉拌萝卜条的热量和减肥功效