| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 猪肝粉热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡,相当于水球32分钟消耗的热量600 | |||||
1、猪肝先用清水洗两遍！【这个我已经用清水泡了两个小时了】
2、把猪肝切成5毫米左右的薄片！【带筋的地方我去除了】
3、入锅之前我用清水洗了5遍！然后用水煮15分钟左右！
4、用料理机打碎！
5、平底锅加热，不停的搅拌，避免糊了
6、这是成品！还不错吧，我这个是用筛子晒过的！
7、成品就这些！营养又健康，为了宝宝让我们动起来！！
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、去除毒素、增强免疫力等功效；可与苦菜、生菜、金针菇搭配；与荞麦、黄豆芽、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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