抹茶红豆吐司的热量/卡路里_抹茶红豆吐司的做法

1、牛奶、鸡蛋、糖、盐放入面包机桶，倒入高粉，抹茶粉、酵母粉。启动1个和面程序（13分钟），1个程序结束后倒入室温软化的黄油。再次启动1个和面程序，结束后，再1个和面程序。（一共3次和面程序）
2、3个和面程序结束后，启动发酵程序，时间设定1小时15分钟。
3、结束发酵后取出面团揉搓排气
4、排气后盖上保鲜膜松驰15分钟
5、分成4份，搓圆，擀成牛舌状，撒上蜜红豆
6、卷紧
7、依次放入吐司盒，收口朝下。放入烤箱二次发酵1小时。
8、二次发酵后，面团长九分满，烤箱预热180度。
9、预热好烤箱，放入中下层，160度，烤20分钟。
10、烤好出炉，趁温放保鲜袋回软。
11、第二天泡杯黑咖，早餐、下午茶就有着落了！
12、切开看看组织松软，要吃时放微波炉启动翻热面包功能30秒，赞！
13、今天零下1度的福州，与孩子享受下午茶，再温暖不过了。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、解热烦等功效；可与小米、小米面、生菜搭配；与田鸡、豆浆、柿子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、预防蛀牙、治肝顺胃等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；

抹茶红豆吐司的热量和减肥功效